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Drª Sarah Camargos explica: Liberação Miofascial

Drª Sarah Camargos explica: Liberação Miofascial

Para quem tem uma rotina intensa de exercícios,  a alteração da fáscia (que é como uma “capa” do músculo) dificulta o bom desempenho nos treinos e torna a hipertrofia mais difícil.

A liberação miofascial é uma forma de terapia manual que envolve a aplicação de um trecho de baixa carga e longa duração ao complexo miofascial.
Com a liberação de trigger points (nódulos dolorosos/pontos gatilhos)  é possível melhorar a disposição, agilidade e rendimento dos treinos.

A liberação miofascial também atua em dores crônicas, tensionais, pós treino, aumento da mobilidade e relaxamento muscular (importante enfatizar que esta NÃO é uma massagem de relaxamento).

Drª Sarah Camargos – Fisioterapeuta

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