Academia Atlântica realiza caminhada em comemoração aos seus 26 anos

Em comemoração aos 26 anos da Academia Atlântica, a mesma promoveu, no dia 5 de agosto, uma caminhada com os alunos da academia e convidados para percorrer os 10km que liga Sacramento a Gruta dos Palhares, o evento acontece anualmente e razão do aniversário da academia.

De acordo com a empresária Ihana, além de comemorar o aniversário da Academia, tem como objetivo com a caminhada realizar mais uma ação de conscientização e motivação para o hábito de manter um corpo ativo, dando mais qualidade de vida. Nosso objetivo final é fazer com que essa ideia, seja uma voz para conscientização sobre a importância da prática diária de atividades físicas, não importando a idade, finalizou.

Atualmente, a academia oferece aulas de musculação, hidroginástica, natação, ginástica e várias outras modalidades, venha você também ser um dos nossos alunos, espaço amplo para melhor atendê-lo com profissionais qualificados.

A prática regular de exercícios físicos é de extrema importância para a saúde e o bem-estar geral. Aqui estão alguns dos principais motivos pelos quais a atividade física é fundamental:

1. Saúde cardiovascular:

Exercícios ajudam a fortalecer o coração e os vasos sanguíneos, espontâneos a circulação e motivados o risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão, doença arterial coronariana e acidente vascular cerebral.

2. Controle de peso:

A atividade física contribui para o equilíbrio entre as calorias consumidas e as calorias gastas, sendo fundamental para a perda de peso e a manutenção de um peso saudável.

3. Saúde mental: O exercício físico desempenha um papel fundamental na saúde mental e no bem-estar geral. Ele tem uma série de benefícios para a mente, incluindo.

4. Redução do estresse: O exercício regular ajuda a reduzir os níveis de hormônios do estresse, como o cortisol, e estimula a liberação de endorfinas, que são neurotransmissores que promovem sentimentos de felicidade e sofrem a sensação de estresse.

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